الموضوع: مـــــع د.ايمـــان الجميع سوف ينحف بالمتابعة اليوميه... بإذن الله

مـــــع د.ايمـــان الجميع سوف ينحف بالمتابعة اليوميه... بإذن الله

اخواتي الغاليات
تصفحت كثيراً في هذا المنتدى فأحببت ان يكون لي بصمة في هذا المنتدى فأنا من المتخصصات في هذا المجال ولذلك احببت ان اشارككم همومكم
اولاً:
نبتعد قدر الإمكان عن كلمة رجيم وتستبدل بتغير نمط
ثانياً: ممارسة الرياضة في ا لبداية ربع ساعة ثم التدرج اهم شئ التدرج
ثالثاً: النقص الكثير في مدة قليلة خطأ على المدى البعيد
رابعاً : الإكثار من شرب الماء
عزيزتي:
اختاري النظام الذي تحبين ولكن لابد ان يكون صحي وابتعدي قدر الإمكان عن الأنظمة التي تفقدك كثير من وزنك في فترة وجيزة
لأن ذلك سوف يعود عليك بالضرر
من تريد المساعدة فأنا مستعدة ولكن تلتزم بالذي اقول وانا اظمن لها النقص التدريجي ...

:zyxr_0358: مع أطيب التمنات لكن بالصحة والعافية:zyxr_0358:

المصدر: منتديات الشاعر نت

---

lJJJJJu ]>hdlJJJhk hg[ldu s,t dkpt fhgljhfum hgd,ldi>>> fY`k hggi

بارك الله فيك